Move Yourself er en time hvor vi I trygge og udfoldende ramme og igennem musik, udtryk og både guidet og fri dans, bevæger os fra hovedet, ned i kroppen og ud gennem hjertet.
Det er en kreativ danseproces, hvor vi starter med at komme godt i kontakt med vores kroppe med en opvarmning af både krop og sind. Derefter møder vi os selv på dansegulvet, læner os ind i kroppens bevægelser til fede rytmer og lækker musik.
Timerne vil variere fra uge til uge, hvor vi vil tage fat i forskellige temaer, stilarter, øvelser og stemninger. Vi udforsker vores feminine og maskuline sider og dykker ned i forskellige kvaliteter af både musik og bevægelse.Vi afslutter hver time med at bevæge os indad med en lille meditation og afspænding.
Kom og mød dig selv på dansegulvet!
